Je conçois et anime des ateliers autour de la joie de vivre, de la qualité de vie au travail, de la motivation des équipes, du bien-être et du lâcher-prise.
J’élabore le contenu de mes interventions
en fonction des objectifs de mes clients : entreprises, institutions, particuliers...
*** Le Yoga du rire ou Rire pour Etre Bien ***
« Le fou-rire est immortel » Jean-Michel Ribes
« Rire est le propre de l’homme » Rabelais
En institution, en entreprise, en extérieur, en club, en famille ou dans une salle louée à cet effet, les ateliers de Yoga du Rire connaissent un fort succès.
Pourquoi ? Parce que nous, les adultes, ne rions plus.
Alors que les enfants rient des centaines de fois par jour, les adultes ne rient que 12 fois par jour, ce qui ne représente que 5mn par jour.
Sachez qu’en 1938, la moyenne journalière était de 19mn.
IL EST URGENT DE RENOUER AVEC LE RIRE.
Quels sont les bienfaits du rire ?
Diffuse de la bonne humeur dans la vie personnelle
- Réveille la joie de vivre et l’optimisme
- Crée une attitude positive au quotidien
- Limite les ruminations
- Renforce l’interaction sociale.
Améliore la santé
- Active le système cardio-vasculaire.1 mn de rire = 3 mn de jogging
- Apaise les tensions musculaires et douleurs physiques
- Développe la qualité de sommeil
- Réduit le stress, la dépression, l’anxiété
Développe la Qualité de vie au Travail
- Meilleure ambiance au sein des équipes
- Motivation retrouvée
- Moins d'absentéisme et de départs
- Un esprit détendu et un comportement plus constructif
Y a-t-il des
contre-indications ?
Il est rarement déconseillé de rire.
Toutefois, certaines précautions sont à prendre pour les personnes souffrant de pathologies. Il est préférable d’obtenir l’accord de son médecin et de lui demander un certificat médical qui autorise la pratique.
Où pratiquer ?
J’organise des ateliers hebdomadaires pour tous, à Hyères.
J'interviens en institution, en résidence Séniors, en entreprise dans le Var et les Alpes-Maritimes.
J'offre 1h de Rire solidaire dans une association une fois par mois.
****** L’écriture de soi ******
Pourquoi écrire ?
La finalité de cet exercice n’est pas l’interprétation mais bien la LIBERATION.
Comment se déroule
un atelier ?
L’animateur propose un sujet et des contraintes d’écriture (la forme du texte, le destinataire, des mots imposés, un style particulier…). Ces consignes sont là pour être ludiques et contraignantes à la fois. L’objectif est de dépasser ces obstacles, de s’autoriser à toutes les fantaisies et de prendre du plaisir à cette création personnelle.
Les principaux effets positifs :
**** Séminaire Etre Bien dans son Travail ****
Communiquer positivement pour tisser des relations bienveillantes- Développer confiance en soi et motivation
- Reprendre goût à la vie et élaborer des projets
- Augmenter son niveau de bien-être et lâcher-prise
- Mieux se connaître, soi et les autres avec l’Ennéagramme